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CC du Pays de Valois

👥 55 548 habitants 🏘️ 62 communes membres

Actualités — CC du Pays de Valois

Programme d'exercices pour les femmes à la maison < L'esprit village
Autre
Le Plessis-Belleville

Programme d'exercices pour les femmes à la maison < L'esprit village

Ce programme d’exercices pour les femmes à la maison, est un système tout à fait approprié pour les femmes qui ont l’intention de faire un saut de qualité dans leur physique. Il est conçu pour être pratiqué par ceux qui ont une base physique minimale, car l’intensité et le volume de l’entraînement ne sont pas … Continuer la lecture de « Programme d’exercices pour les femmes à la maison »

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Comment rester en forme sans quitter la maison < L'esprit village
Autre
Le Plessis-Belleville

Comment rester en forme sans quitter la maison < L'esprit village

Optez pour un entraînement efficace et adapté dans le confort de votre foyer. Avec le rythme effréné de la vie moderne, trouver du temps pour aller à la salle de sport peut être un défi pour beaucoup de femmes. Heureusement, il est tout à fait possible de réaliser un programme de fitness efficace à domicile. … Continuer la lecture de « Comment rester en forme sans quitter la maison »

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Utiliser une bâche légère (ou tarp) pour la randonnée < L'esprit village
Autre
Le Plessis-Belleville

Utiliser une bâche légère (ou tarp) pour la randonnée < L'esprit village

Une bâche est fondamentalement une feuille de tissu imperméable qui peut être attachée avec des tendeurs/cordes aux arbres, aux bâtons de trekking, aux rochers et autres choses stabile pour former un abri. Les bâches sont de loin les abris portatifs les plus légers; une toile de haute qualité pouvant accueillir deux personnes peut peser 300 … Continuer la lecture de « Utiliser une bâche légère (ou tarp) pour la randonnée »

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Cela fait-il mal de jouer du piano ? < L'esprit village
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Le Plessis-Belleville

Cela fait-il mal de jouer du piano ? < L'esprit village

Jouer du piano ne doit jamais être dérangeant ou inconfortable, et encore moins causer de la douleur. Avec une bonne posture, l’activité de jouer du piano peut même contribuer à une relaxation active. Pour cette raison, et surtout en tant que débutant, il est important d’essayer de maintenir une position correcte dès le début du … Continuer la lecture de « Cela fait-il mal de jouer du piano ? »

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Pédalier d'appartement DeskCycle < L'esprit village
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Le Plessis-Belleville

Pédalier d'appartement DeskCycle < L'esprit village

Le sport est à la mode et personne ne s’en plaindra, les vertus sur le mental et le corps ne sont plus à prouver. L’OMS conseille d’ailleurs de pratiquer 2h30 d’activité d’endurance ou au moins 1h15 d’activité à intensité soutenue au cours de la semaine. Le Plessis-Belleville encourage aussi ses concitoyens a pratiquer régulièrement une … Continuer la lecture de « Pédalier d’appartement DeskCycle »

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Communes membres (62)

Crépy-en-Valois 14 351 hab. Nanteuil-le-Haudouin 4 258 hab. Le Plessis-Belleville 4 009 hab. Lagny-le-Sec 2 043 hab. Mareuil-sur-Ourcq 1 581 hab. Péroy-les-Gombries 1 224 hab. Silly-le-Long 1 217 hab. Ver-sur-Launette 1 130 hab. Betz 1 100 hab. Morienval 1 035 hab. Lévignen 1 014 hab. Vaumoise 998 hab. Bonneuil-en-Valois 986 hab. Boissy-Fresnoy 942 hab. Ermenonville 906 hab. Acy-en-Multien 821 hab. Ormoy-Villers 805 hab. Baron 729 hab. Vauciennes 701 hab. Fresnoy-la-Rivière 670 hab. Marolles 641 hab. Brégy 627 hab. Gilocourt 626 hab. Rosoy-en-Multien 604 hab. Orrouy 572 hab. Fresnoy-le-Luat 551 hab. Trumilly 522 hab. Auger-Saint-Vincent 515 hab. Rouvres-en-Multien 471 hab. Feigneux 465 hab. Thury-en-Valois 462 hab. Bouillancy 429 hab. Montagny-Sainte-Félicité 425 hab. Duvy 412 hab. Ève 411 hab. Chevreville 399 hab. Neufchelles 386 hab. Villers-Saint-Genest 386 hab. Ormoy-le-Davien 375 hab. Glaignes 356 hab. Versigny 349 hab. Ognes 346 hab. Bargny 324 hab. Cuvergnon 323 hab. Boursonne 303 hab. Vez 285 hab. Éméville 283 hab. Antilly 273 hab. Séry-Magneval 269 hab. Autheuil-en-Valois 265 hab. Varinfroy 265 hab. Rouville 254 hab. Ivors 250 hab. Russy-Bémont 247 hab. Gondreville 233 hab. Béthancourt-en-Valois 214 hab. Boullarre 194 hab. Étavigny 180 hab. La Villeneuve-sous-Thury 140 hab. Réez-Fossé-Martin 140 hab. Rosières 139 hab. Rocquemont 117 hab.