Fortes Chaleurs

Les bons gestes Profitez de la fraîcheur matinale pour ventiler votre logement et adoptez les bons gestes ci-après recommandés par Santé Publique France . Prenez également des nouvelles de vos proches surtout s’ils sont considérés comme personnes vulnérables (personnes âgées, femmes enceintes, personnes handicapées, personnes à pathologies importantes…). Faites des courants d’air dans tout le logement dès que la température extérieure est plus basse Fermez ensuite les volets et les rideaux Évitez d’utiliser des appareils électriques chauffants Évitez de sortir aux heures les plus chaudes, privilégiez les sorties, tôt le matin, avant 11h Restez dans les pièces les plus fraîches du domicile En l’absence de rafraîchissement possible dans l’habitation, passez au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais, voire climatisé (grands magasins, cinémas, lieux publics…) Mouillez-vous régulièrement la peau (brumisateur ou douche) et favorisez l’évaporation de cette eau par un léger courant d’air : éventail, ventilateur… Rafraîchissez-vous régulièrement, hydratez-vous (1.5L d’eau/jour environ) et adaptez votre alimentation