Séance découverte Pilates

Evènements sportifs Découverte de la méthode Pilates 🤸‍♀️ L'association Sportive Fougeréenne de Gymnastique propose l'ouverture d'un nouveau cours dédié aux pilates. Ce cours se déroulerait le mercredi soir de 19h30 à 20h30. Dans ce cadre, elle organise trois cours d'essai les mercredis 3, 10 et 17 juin. N'hésitez pas à y prendre part ! 📅 Date : Mercredi 3 juin 2026🕗 Heure : 19h📍 Lieu : Salle des Primevères La méthode Pilates est une activité physique douce, qui se pratique au rythme de la respiration. Ses objectifs sont le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. La séance se déroule sur un tapis, sans chaussures. Les cours commencent par des mobilisations articulaires, une prise de conscience de sa posture et de sa respiration, puis par l’enchaînement d’exercices rythmés par la respiration. Chaque exercice a plusieurs niveaux pour s’adapter à tout public. En renforçant le centre du corps, il aide à être plus performant dans la pratique de toutes autres activités physiques. Du mer 03/06/2026 - 19:00 Au mer 03/06/2026 - 20:00 Salle des Primevères 85480 Fougeré France